照顾老人别犯七宗错 不少人认为，上了年纪，走路越来越慢是正常的；跟老人讲话要拉高声音才听得到；老人要常吃烂烂的食物，才会比较好消化；其实这些认知是错的。 误区一 老人走路越来越慢是正常的调查发现，高达78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区，反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，而忽略应该到医院及时寻求。 误区二 跟老人说话要拉高声调当照顾老人时，很多人以为只要在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背的老人听得清楚。其实，这样做会造成反效果。和老人说话时，声音可以大声，但是要用低沉、慢速的方式，才能让老人听得清楚。 误区三 年纪大了晚上就会睡不好超过五成的人误以为年纪大了，晚上就会睡不好。实际上，这是因为生理变化，老人睡眠时间会整体提前。换句话说，早睡的老人理论上就会早起，可是却常被认为是或睡不好。 误区四 老人应该吃糊糊烂烂的食物调查发现，半数的人认为要让老人容易消化，要将食物处理得糊烂。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味，而让食欲减低，反而造成老人营养不良。 误区五 吃氨基葡萄糖可/预防骨质疏松针对广告上常出现的“保骨灵药”——(主要成分是氨基葡萄糖)，调查中发现，仍有30.7%的民众认为氨基葡萄糖可以骨质疏松。根据国外的研究，氨基葡萄糖不能或预防骨质疏松，只对修复关节退化有帮助。 误区六 补充银杏能预防老年国外调查显示，银杏萃取物只能对已经有老年的患者具有某种程度的治果，但是对没有老年症的人，则是无法预防的。但是在调查中却发现，近一半的人认为银杏能预防老。 误区七 老人每天应该很多人以为一定要每天上大号才正常，否则就是有。这种想法是错的，只要规律，即使一天三次或三天一次算正常。此外，老人普遍对于的预期与期待过高，如果使用不当，反而会与常见的慢产生交互影响的风险。因此，照顾老人时，需要学习科学的保健知识，这样才能提高生活品质。
老人冬季饮食4注意 远“三白”近“三黑” 冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲会发生变化，尤其是老年人。因此，合理调整饮食，对于提高老年人人体耐寒力和力十分必要。在此，老人网小编提醒老年朋友注意以下饮食原则。 老年人冬季饮食4注意 冬天气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲会发生变化，尤其是老年人。因此，合理调整饮食，对于提高老年人人体耐寒力和力十分必要。 1、保证热能的合理供给 可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人应注意脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。 2、保证维生素的足量摄入 可适当多吃薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C和维生素B，红心甘薯还含较多胡萝卜素。薯类不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒的作用。 3、保证蔬菜的合理调配 除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜维生素含量较丰富。要经常调换品种，合理搭配。 4、保证营养素的补充合理 冬季寒冷，各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出量增多，应及时予以补充。可适当选用虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。
老年人使用补药的注意事项 人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲，现代医学中没有补药这个概念，补药概念源于祖国医学理论。严格地讲，“补药” 有补药和补品之分。前者是说血阴阳，增强正气，虚症的药品；后者是有一定药疗作用的营养。它们包括： 一、常用的补药分类 （1）常用的药。有人参、西洋参、太子参、参、黄茂、山药、白术、五味子等。如黄芪近年发现其多糖具有广泛的药理作用（促进白细胞及巨噬细胞功 能；促进干扰素诱生；增强细胞的生命力及抵抗力及上腺皮质功能；还具有抗作用）。有补中丸、十全大补丸、人参归脾丸、参芪膏、陈半六 君丸、人参养荣丸等。 （2）常用的药。有、、何首乌、阿胶、白芍、枸杞子等。如何首乌近来研究证明有促进、增强或调节功能、兴奋上腺皮质及皮 质样作用。又如白芍具有调节、、作用。有；乌鸡、八珍益母丸、丸、定坤丸、养血丸。 （3）常用的补阴药。有北沙参、玉竹、麦冬、天冬、、黄精、灵芝、、、百合、、等。如可促进造血红细胞生成； 促进产生；抗反应；还有改善冠脉流量及降作用。有：六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、丸等。 （4）常用的补阳药。有鹿茸、胶、狗鞭、海马、、、、羊藿、狗、，、等。如羊藿对上腺皮质功能及雄 有兴奋作用，、作用；促进造血细胞的生成及外周白细胞和巨噬细胞数量及增强其功能；增强；诱生干扰素等作用。有：金鹿丸、金匮 气丸、多鞭精、鹿茸片等。
在线客服
13500535954
244234025@qq.com
